Makan Mie + Nasi dapat Menbahayakan Kesehatan Tubuh

Siang Sobat…

Sobat tau gak, ternyata makan mie dicampur dengan nasi dapat membahayakan kesehatan tubuh kita  lho…

Pada jaman modern seperti sekarang ini sudah banyak produk – produk makanan yang serba instan, seperti mie. Mie instan merupakan makanan instan yang sering dikonsumsi bahkan setiap harinya. 

Selain itu ada juga yang menggunakan mie instan sebagai makanan pokok pengganti nasi. Padahal, makanan instan banyak mengandung bahan pengawet yang belum tentu bermanfaat bagi kesehatan, malah dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Apalagi nasi dengan lauk mie instan, perpaduan kedua makanan tersebut merupakan salah satu kebiasaan masyarakat Indonesia.

Apabila belum kenyang dengan mie instan, maka akan ditambah dengan nasi supaya lebih kenyang. Selain membuatnya mudah, dilihat dari segi ekonomi mie instan dengan nasi memang murah, namun apakah sepadan dengan resiko kesehatan yang akan diterima? 

Pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Dalam satu porsi mie instan, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan ditambah nasi, bisa kalian bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk dalam tubuh. Bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan, padahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200 - 1500 kalori per hari.

Dampak negatif  dari nasi dengan lauk mie instan salah satunya beresiko terkena penyakit diabetes dan obesitas. Selain itu, ada pula penyakit lain seperti kanker yang disebabkan dari bahan pengawet mie instan tersebut.

·       Mengakibatkan Diabetes

Makan nasi dengan lauk nasi ternyata dapat membuat tinggi resiko terkena penyakit diabetes. Hal tersebut dikarenakan kandungan kalori dari kedua makanan tersebut yang tinggi sehingga mengakibatkan produksi hormon insulin dalam tubuh akan menjadi tinggi pula. Selain itu, pankreas akan kelebihan kapasitas dan terjadi kerusakan. Jadi, dari situlah timbulnya penyakit diabetes. 

·       Mengakibatkan Obesitas

Obesitas atau kegemukan dapat terjadi apabila kita sering mengkonsumsi nasi dengan lauk mie instan. Hal ini dapat terjadi dikarenakan kandungan karbohidrat dari mie dan nasi yang berlebih untuk mencukupi kebutuhan setiap harinya, akibatnya kadar gula naik drastis dan indeks glikemik juga ikut naik. Selain itu, mengkonsumsi mie instan terlalu sering akan menimbulkan kanker yang diakibatkan oleh zat pengawet dalam makan instan tersebut.

Semua dampak negatif tersebut dapat kita cegah dengan cara tidak terlalu sering mengkonsumsi mie instan dengan nasi atau sebaliknya dan perhatikan pula cara memasak mie instan yang baik dan benar.

Jika Anda memang suka makan mie instan, sebaiknya batasi, setidaknya seminggu sekali saja. Ketimbang mencampur dengan nasi, akan lebih baik jika mie instan ditambah potongan sayur, daging, telur dan sebagainya. Ingat, mie instan mengandung garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga jumlah yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.

Semoga bermanfaat.. J

Tweet